НАША ВЕРСИЯ 2019© | Нижний Новгород

«Каждая неудача – шаг к победе!»

Позитивное мышление – это мыслительный процесс, в основу которого лежит положительное отношение ко всему, что происходит с человеком. Девиз оптимиста звучит так: «Каждая неудача – шаг к победе!»

 

Карточки техник позитивного мышления!

(одобрено Редакцией!)

 

1. ИСПОЛЬЗУЙ СИЛЬНЫЕ СЛОВА (ЭТО НЕ КРИК).

 

Великие лидеры и сильные люди не произносят слабых слов не только потому, что не любят их, но и потому что знают — они способны негативным образом повлиять на настрой.

На протяжении недели выписывай на лист бумаги слова, которые позволяют чувствовать себя сильным, уверенным, независимым. Вставляй их в свою повседневную жизнь как можно чаще. Размышляй об этих словах, анализируй их.

2. Я САМ СЕБЕ СКАЖУ!

 

Аффирмация - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека

Не особо важно, насколько ты веришь в правдивость некоторых фраз, повторяй их каждый день, пока эти слова не проникнут в подсознание:

Я спокоен и ничто не сможет вывести меня из равновесия;

Я творческий человек;

Я умею общаться с людьми;

Мое выступление будет превосходным!

Найдите аффирмации, которые подходят лично вам.

3. КУДА ДУМАТЬ?

 

Удивительно, что большинство людей даже не знает о том, что может направить свои мысли куда угодно. Когда ты обеспокоен и встревожен, эта простая техника поможет думать о совершенно другом. Помни, что беспокойство и стресс — продукты исключительно мысли. Ты не сможешь беспокоиться, если перестанешь думать о плохом.

Например, вы занимаешься домашним заданием и параллельно думаешь о том, что надо создавать мастер - класс для завтрашнего выступления. Выход простой - последовательность. Завершите домашнюю работу и только затем направьте свою мысль создание мастер - класса.

4. Проанализируй, что пошло не так

Когда возникает проблема, важно понять, где точка отсчета. То есть в какой момент ситуация изменилась и привела к проблеме. Выяснив это, проанализируй, почему это произошло. Избегай обвинений. Ты должны решить проблему максимально эффективным образом, не вовлекая ненужных эмоций.

Одно из основных качеств успешного человека — умение справляться со своими проблемами.

5. ПОСМОТРИ НА ДРУГИХ

Ошибки из прошлого нельзя исправить, но можно извлечь из них пользу. Проследи цепочку полностью:

Вспомни все события, предшествовавшие ошибке;

Выясни, почему она случилась;

Реши, как изменить свое мышление, чтобы такого больше не повторилось!

6. ИЩЕМ ПЛЮСЫ

Лучшая, простая и одновременно самая сложная техника для позитивного мышления. Помни, что любая неудача — это возможность и шанс, обратная связь, которую получил. Для этого нужно перевернуть с головы на ноги свое мышление, но это того стоит.

Развивай в себе привычку на любую проблему и неудачу реагировать с любопытством. Представь, что ты случайно допустил это, чтобы посмотреть сработает ли. Такой подход позволит спокойно анализировать ситуацию и увидеть в ней новые возможности.

7. МЕЧТАТЕЛЬ

Визуализация работает. Отношение к ней у многих людей спорное. Но на самом деле, визуализация давно доказана научно.

Мозг не видит разницы между хорошо продуманной фантазией и реальным опытом. Если ты мысленно переместишь себя на несколько лет вперед, задействуешь все органы чувств и поверишь в то, что это сейчас происходит с тобой, в это поверит и твой мозг. Ты станешь себя вести как человек, добившийся успеха — с тем набором необходимых качеств.

8. ДЕЙСТВУЙ

Превращай визуализацию в действие. Нет смысла визуализировать будущее, если не предпринимать никаких усилий для того, чтобы оно наступило. Поэтому действуй прямо сегодня, не откладывая. Твоя фантазия наверняка касалась одной из самых важных целей.

9. ОСАНКА!

Сиди прямо. Это улучшает мыслительные процессы и сообщает мозгу, что ты собран и сконцентрирован. Сгорбленная спина же говорит:
«У меня плохое настроение и я подавлен».

10. ОТДЫХАЙ

Ты не можешь изменить мир, по крайней мере не сейчас. Избавься от самокритики, волнений, забот и навязчивых мыслей.

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

November 19, 2019

"От_идеи_к_действию" - специальный проект медиаком...

November 18, 2019

Произведения этого писателя держатся каким-то необ...

November 15, 2019


"От_идеи_к_действию" - специальный проект медиако...

November 13, 2019

"От_идеи_к_действию" - специальный проект медиаком...

Привет! Вы задумывались когда-нибудь над распредел...

Ни для кого не секрет, что наша Нижегородская земл...

Привет, дорогие читатели! Вы думаете оказаться за...

Протянуть руку помощи ближнему, броситься на защит...

November 4, 2019

С 26 по 30 октября 2019 года активисты Российского...

Дорогой читатель! 1 ноября 2018 года -  отправная...

Please reload