ОСТОРОЖНО, ФАББИНГ!

Фаббинг - привычка отвлекаться на смартфон во время разговора и попросту не выпускать из рук свой телефон. Слово сложное, но каждый из нас с ним хорошо знаком в жизни. Так откуда такое название? Когда вы общаетесь лично и при этом сидите в телефоне, то, по сути, игнорируете своего собеседника. Отсюда и название: phone (телефон)  + snubbing (относиться с пренебрежением)  = phubbing. 

Для того чтобы ответить на вопрос, коснулось ли вас такое явление как фаббинг, следует рассмотреть его основные признаки: 
 - гаджет постоянно находится в руках;

- переживание за то, что было упущено что-то важное в виртуальной реальности, когда весь день не обновлялась новостная лента;  
- производится повторный, бесцельный просмотр увиденного ранее (листание одних и тех же фотографий, видео и др.); 
- сложности с отказом от телефона в процессе приема пищи; 

- наблюдается "провисание" в гаджете большую часть времени (даже во время праздников, встреч с друзьями и других коммуникативных мероприятий); 
- много времени проводится наедине с телефоном.

Узнали себя? Не пугайтесь! 88% подростков в возрасте от 12 до 18 лет предпочитают общаться при помощи гаджетов, а не вживую , да и в самом фаббинге в наши дни нет ничего удивительного.  

Методы борьбы с фаббингом схожи с классическими приемами противодействия зависимости от социальных сетей: 

- выделяйте определенное количество времени на подобные занятия - ставьте будильник или оповещения с напоминанием о необходимости завершить виртуальный сеанс; 

- используйте телефон по его прямому назначению - для звонков. Вместо того чтобы в очередной раз листать ленту в соц.сетях, просто позвоните своим родным и расскажите о ваших делах лично; 

- пополните список ваших любимых и привычных занятий. Включите в свою жизнь больше "реальных" развлечений (походы в кино, театр, на каток, в боулинг, чтение книг).  

Не смотря на фаббинг, наши телефоны могут дать нам кучу всего полезного и даже сделать нас продуктивнее. Мы расскажем вам о 3-х полезных приложениях для вашего смартфона, которые доступны каждому пользователю. С ними вы сможете не бессмысленно проводить время в социальных сетях, а узнавать что-то новое и полезное.  

 

Первое приложение - Forest.  Оно создано для тех, у кого не получается отложить смартфон и сосредоточиться на других делах. 

Каждый раз, когда пользователю приложения нужно на чём-то сфокусироваться, он может завести в приложении таймер (от 30 до 120 минут). Когда владелец смартфона устанавливает таймер, приложение начинает "выращивать дерево". 

Если владелец смартфона выходит из приложения или переключается на какую-нибудь другую программу, дерево погибает. Перед тем, как выйти, приложение уточняет, действительно ли пользователю хочется "удалить это маленькое и милое дерево". При желании пользователь может вырастить целый лес. В нём остаются как выращенные, так и "удалённые" деревья. Чем дольше владелец смартфона не прикасается к гаджету, тем больше веток вырастает на дереве. 

 

Следующие приложение называется Слово дня. В русском языке существует огромное количество слов, о существовании которых вы даже не подозревали. Обучение организовано таким образом, что вам каждый день предоставляется какое-либо одно слово и его значение. Идея очень простая и довольно эффективная. 

Приложение Стаканчик создано для тех, кто любит узнавать новые и интересные вещи. Внутри этого приложения много полезного: сочные факты, истории о саморазвитии, мотивирующие видео и дельные советы, как научиться радоваться жизни. Каждый день - новая порция полезной и вдохновляющей информации. А главное - статьи очень короткие и интересные. В этом приложении вы сможете найти контент на ваш вкус. 

В наших смартфонах есть уйма полезных вещей. Старайтесь заменять привычное "залипание" в социальных сетях другим, более полезным контентом. И тогда вы через довольно короткое время сможете сами заметить в себе изменения: вы станете продуктивнее, будете знать много интересных вещей, вам станет легче поддерживать разговор. 

 

Но все же - избегайте фаббинга. Пользуйтесь гаджетами вмеру и разделяйте своё время. Ведь искренние эмоции, живое общение и счастливые моменты не сможет заменить ни один смартфон. 

Источники: 

https://www.forestapp.cc/ 

https://bestlavka.ru/chto-takoe-fabbing-i-kak-ot-nego..

 https://lifehacker.ru/phubbing/

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Обычная прогулка по лесу или поход за грибами може...

Профессия врача - одна из самых старых в мире, име...

Все большую популярность набирает концепция Zero W...

Ну вот и наступило лето - лучшее время для путешес...

Великие полководцы России. Сколько всего существов...

Как бы вы поступили, если бы увидели утопающего че...

Ежегодно Россию посещают миллионы иностранных тури...

Грустите на самоизоляции? Уже перечитали все книги...

Прекрасный режиссёр и актёр Леонид Быков в 1974 го...

Пришло долгожданное лето, а вместе с ним и вопрос,...

Please reload

НАША ВЕРСИЯ 2019© | Нижний Новгород