СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ИЛИ TIME OUT

Досуг - отличное время для саморазвития. Это время, когда у тебя есть возможность развить свой интеллект и прислушаться к себе - что действительно нравится. Мы подготовили для тебя несколько советов как провести свободное время?

А вот первый совет!

1. Чтение

Чтение не только позволяет провести свободное время с пользой, но и развивает мыслительные способности, улучшает работу мозга. Можно почитать в свободное время, как художественную, так и философскую литературу.

Для быстрого действия: можно создать специальную папку, где ты будешь держать материалы, необходимые к прочтению. Или оставить закладки в браузерах, чтобы быстро найти необходимый материал.

2. Послушайте музыку

Прослушивание любимой музыки может снять стресс, стимулировать на новые свершения, поднять настроение, да и просто поможет отдохнуть! Вы что-то слышали о розовом шуме?  Розовый шум имеет хороший терапевтический эффект при лечении неврозов и депрессий.

3. Вкусное блюдо

Если вы любите готовить, почему бы не приготовить что-нибудь вкусненькое? Можно поэкспериментировать, приготовить то, что никогда вы готовили. Кулинария поможет вам провести свободное время с пользой для себя и домочадцев.

4. Займитесь уборкой

Убрать дома - это всегда полезное занятие. Как говорится чистота - залог здоровья. Если вы не так давно убирали, то все равно можно протереть пыль и полы, чтобы было чувство свежести. Возможно, вы давно хотели сделать перестановку, и если у вас появилось несколько свободных часов, то самое время этим заняться.

5. Найдите хорошее хобби
Хобби — это отличный способ развить новые навыки и познакомиться с интересными людьми. Ты начинаешь изучать что-то с нуля. Даже если это что-то не особенно полезное, сам процесс поможет тебе научиться учиться новому, познавать новое и выходить из зоны комфорта.

7. Побудьте в режиме "Offline"

Назойливые уведомления, email и соцсети не дают нам покоя круглые сутки. Вы не сможете как следует отдохнуть, если будете каждые несколько минут отвлекаться на трели вашего смартфона. Отключитесь от внешнего мира, не портите свой досуг и не раздражайте близких, за несколько часов вашего "молчания" конец света вряд ли наступит!

8. Музыкальный инструмент - неплохо!

Настройте гитару, пробежитесь пальцами по клавишам пианино, поиграйте на губной гармошке... Пойте, в конце концов! А если доступа к музыкальным инструментам нет, а петь без поддержки как-то неловко, просто соберите плейлист по душе. 

 

Источники:

- https://chtoikak.ru/provesti-svobodnoe-vremya-s-polzoj.html

https://zen.yandex.ru/media/id/5cb31ceb662beb00b2c22a79/kak-provodit-svobodnoe-vremia-s-polzoi-5d9aa829fe289100af092891

https://www.livemaster.ru/topic/3336232-article-10-sposobov-provesti-vremya-doma-s-polzoj-i-udovolstviem

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Обычная прогулка по лесу или поход за грибами може...

Профессия врача - одна из самых старых в мире, име...

Все большую популярность набирает концепция Zero W...

Ну вот и наступило лето - лучшее время для путешес...

Великие полководцы России. Сколько всего существов...

Как бы вы поступили, если бы увидели утопающего че...

Ежегодно Россию посещают миллионы иностранных тури...

Грустите на самоизоляции? Уже перечитали все книги...

Прекрасный режиссёр и актёр Леонид Быков в 1974 го...

Пришло долгожданное лето, а вместе с ним и вопрос,...

Please reload

НАША ВЕРСИЯ 2019© | Нижний Новгород